تُساعد محصلة السعرات المؤقتة على فهم عدد السعرات الهامة تشعر بها في اليوم..
ستتمكن من الاعتماد على هذه المحصلة لمساعدة رسم الطعام الخاص لك.
- بعضها {منأداة حساب السعرات الحرارية:
- بساطة الاستخدام
- ملاءمة التحليل
- فرصة تخصيص المعلمات
استخرج سعراتك اليومية بتقنية
هل تسعى اكتساب هدف صحي؟ يجب عليك أن تفهم حاجتك اليومية بالسعرات. يمكن أن تؤدي إلى التقنيات الحديثة في حساب سعراتك اليومية.
- استخدم تطبيقات مدعومة
- قُم بتسجيل بياناتك
- احصل على أرقام حقيقية
مستويات الطاقه : حاسبة السعرات الحرارية
تحديد مع مقدار السعرات المحتاجة في صحة مُستوى.
- وظّف حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار السعرات المطلوبة.
- اتخذ خطط الشراب المُناسِبة مع رغبات صحتك.
- افهم عن مستويات الطاقة.
اكتشف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا مهمة ل@السيطرة وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تحليل نظام أكل متوازن. يمكنك التوصل إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام بعض من وسائل.
- اختبار| أدوات فنية
- نقاش| متخصص
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُتَحكم بـ الفئة ، الجنس ، درجة التمارين.
أوجد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الملائمة لك أمرًا مربكًا. يعتمد ذلك على عدة مختلفة. يُفضل التقارب بمراجعة احتياجاتك لمعرفة كم من السعرات الحرارية اللازمة لك.
- يمكنك استشارة| طبيب.
- أستخدم مواقع لتقدير السعرات الحرارية الخاصة بك.
حافظ check here على> الانسجام.
خطة السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تعديل نظام حساب السعرات الحرارية اليومية هو خطوة مهمة في رحلة التوصل ل الشكل. لا بد من أن تشمل خطتك المواد المفيدة و كمية معينة. تستطيع اعتماد وحدات digitale و تقنيات جديدة لاختيار بها.